TRX Back & Biceps

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Cristina Callesen

Exercises

Set 1: 3 rondes

TRX Mid Row

30 seconden

10 DB Reverse Fly

30 seconden

Recover

30 seconden

Set 2: 3 rondes

10 TRX Power Pull

30 seconden

8 Cable Lat. Pull Down

30 seconden

Set 3: 3 rondes

TRX Bicep curl

30 seconden

21s Hammer Curl

30 seconden

Set 4: 3 rondes

TRX Pike

30 seconden

Leg Circles Right

15 seconden

Leg Circles Left

15 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

TRX

22 minuten, Gemiddeld

Trx

31 min 4 sec, Intens

Back and Biceps: II

14 min 9 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

28 minuten, Gemiddeld

Back and Biceps

3 minuten, Gemiddeld

Back-Biceps-Triceps

33 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

TRX Intensity

Intens

40 min

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Pushups. ~B

Gemiddeld

6 min

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

TRX Back & Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Military Leg & Ab Superset

TRX Intensity

Insane Arms (p90x Arms)

Pushups. ~B

Tricep Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+