Gemiddelde Workout

Lose It

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Oaris Robichaud

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Lunges

1 min 30 sec

Squats

45 seconden

Russian Crunches With Weight

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuut

Chest Arm Lifts

45 seconden

Futter Legs

45 seconden

Butt Lifts

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Wall Sit

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Fold Forward

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Chaturanga

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Lose That Fat Arm

Gemiddeld

11 min

Lower Ab Workout

Intens

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam