Kettlebell

Gemiddeld Duration 6 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Get Ready

30 seconden

Swing Right

30 seconden

Swing Left

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Pushups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Super Swing R

30 seconden

Super Swing L

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Burpies

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Swing Push R

30 seconden

Swing Push L

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebells

3 minuten, Intens

Kettlebell 1

14 minuten, Gemiddeld

KettleBell

18 minuten, Gemiddeld

Kettlebell

10 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Swing

4 min 40 sec, Gemiddeld

Kettlebell

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Swing

Gemiddeld

4 m 30 s

Kettlebell Blitz

Gemiddeld

30 min

Full Body

Kettlebells

Starter Kettlebell

Beginner

6 min

Lower Body

Kettlebells

Kettlebell Mix

Beginner

4 m 30 s

Core

Kettlebells, Dumbbells

Kettlebell Warm Up

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Kettlebells

Morning Kettlebell

Gemiddeld

8 min

Kettlebell

Kettlebell

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Swing

Kettlebell Blitz

Starter Kettlebell

Kettlebell Mix

Kettlebell Warm Up

Morning Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+