Intense Workout

Abs & Laterals

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Gemma Campbell

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 Pedal Abs

50 seconden

10 Left Lateral Crunches

20 seconden

10 Right Lateral Crunches

20 seconden

Plank

30 seconden

10 Press Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Beginner

7 min 30 sec, Intens

22 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Abs Destroyer

Gemiddeld

14 min

Arms And Abs

Gemiddeld

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam