Warm Up

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Grace Sheng

Beschrijving

Warm up every time you excersize!

Exercises

Set 1: 1 ronde

To The Right

10 seconden

Flat Back

10 seconden

Down

10 seconden

Set 2: 1 ronde

To The Left

10 seconden

Flat Back

10 seconden

Down

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Middle

10 seconden

Stradle Down

10 seconden

Butterfly

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Right Runner's Lunge

20 seconden

Forward

10 seconden

Switch

10 seconden

Right Splits

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Left Runner's Lunge

20 seconden

Forward

10 seconden

Switch

10 seconden

Left Splits

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Skimble Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minute Warm Up

5 minuten, Beginner

Warm Up

2 min 15 sec, Gemiddeld

Normal Warmup

2 min 45 sec, Gemiddeld

Warm Ups

2 min 2 sec, Beginner

Warm Up

3 minuten, Beginner

Warm Up

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Quick And Compact Workout

Gemiddeld

9 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Stubborn Belly Fat

Intens

9 min

Warm Up

Warm up every time you excersize!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Full Body Leanup

15 Min Core Booster Abs

Quick And Compact Workout

Fat Burner Deluxe

Burn Stubborn Belly Fat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+