Intense Workout

Core

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Jake Derrito

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 Push-Ups

25 seconden

Crunches

1 minuut

15 Push-Ups

20 seconden

90 Degree Crunches

1 minuut

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

25 seconden

Left Side Crunch

1 minuut

10 Push-Ups

15 seconden

Right Side Crunch

1 minuut

15 Push-Ups

20 seconden

Straight Leg Crunches

1 minuut

20 Push-Ups

25 seconden

Elbow Plank

45 seconden

20 DumbellPresses

45 seconden

20 Second Rest +Mountain Climbers

20 Second Rest +Mountain Climbers

1 minuut

10 V-ups

1 minuut

15 Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Intens

23 minuten, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Arms????

Intens

28 min

More Arms

Intens

24 min

Legs

Intens

26 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam