Gemiddelde Workout

Ab

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door L K

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

3 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Gemiddeld

43 min

Legs

Chair, Dumbbells

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Daily Workout

Gemiddeld

1 u 14 m

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Breakfast Energy Burst

Gemiddeld

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam