Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Victoria Chovaz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Knee Ups

30 seconden

Sprint!

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Knee Ups

30 seconden

Sprint

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Warmup

Beginner

6 min

Arms

Intens

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

10 Minutes Butt & Thighs

Gemiddeld

10 min

Cardio

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam