Gemiddelde Workout

Arm builder

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Jay Gersten

Exercises

Set 1: 5 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 15 sec

Rest

20 seconden

Set 2: 5 rondes

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Reverse Grip Pull Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 52 sec, Gemiddeld

7 min 26 sec,

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Kettle Bells

Beginner

9 min

Arms

Kettlebells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Kettle Bells

Gemiddeld

3 min

Full Body

Kettlebell

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Arm Building

Beginner

6 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam