Intense Workout

Champion Core

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Quang Le

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Elbow Plank Point Hand

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

4 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

4 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

running back challenge

Intens

5 min

KILLER ABS

Intens

4 min

100 Calories

Beginner

100 sec

Sixpack Machine

Intens

7 min

2 Minute Full Plank

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Calves!

Intens

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam