Gemiddelde Workout

Audrey

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Audrey Colgin

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Lunges

20 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Extended Child's Pose

33 seconden

Gerelateerde Workouts

39 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam