Gemiddelde Workout

JaLisa

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jalisa Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Run 1 Mile

2 minuten

Squat Jacks

2 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuten

Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

17 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam