Ninja

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Tanner Christian

Exercises

Set 1: 3 rondes

Situps

2 minuten

25 Pushups

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

10 Pullups

1 minuut

20 Thrusters

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

Shredded

4 minuten,

Challenge

30 minuten, Gemiddeld

Random

2 minuten, Gemiddeld

Personal

8 minuten, Beginner

After Running

4 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Spartan

Gemiddeld

7 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Getting Ninja 2

Intens

14 min

Howdy, Partner!

Intens

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ninja

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Spartan

Core Abs & Stretches

Getting Ninja 2

Howdy, Partner!

Scientific 7-Minute Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+