Intense Workout

Let's Get It

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Ke Reid

Beschrijving

abs & legs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

5 minuten

Elbow Plank

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Bicycle Abs

5 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

8 min 58 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Ab workout

Intens

30 min

Belly Burner

Intens

30 min

Ballet Stretching (Splits)

Gemiddeld

6 min

Yoga

Ballet Stretches (Straddles)

Gemiddeld

5 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam