Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   9 minuten

Amy Snelgrove
 		    Toegevoegd door Amy Snelgrove
Stretch

Exercises

Set 1: 2 rondes
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
25 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
25 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 seconden

Set 2: 2 rondes
Right Calf Stretch
Right Calf Stretch
25 seconden
Left Calf Stretch
Left Calf Stretch
25 seconden
Right Bent Calf Stretch
Right Bent Calf Stretch
25 seconden
Left Bent Calf Stretch
Left Bent Calf Stretch
25 seconden

Set 3: 1 ronde
Cross Knee To Chest Right
35 seconden
Cross Knee To Chest Left
35 seconden
Floor Spine Twist Right
35 seconden
Floor Spine Twist Left
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
8 min 30 sec, Beginner
Stretching
Stretching
5 min 15 sec, Beginner
Stretch
Stretch
4 min 20 sec, Gemiddeld
Stretching
Stretching
4 minuten, Beginner
Strech/Warm Up
Strech/Warm Up
2 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Posture Perfect - bodyweight

Posture Perfect - bodyweight

Beginner 16 min  
Back   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Stretch And Strengthen 1

Stretch And Strengthen 1

Gemiddeld 15 min  
Stretch

Stretch

Beginner 10 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis