Stretch

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jasmine Deloach

Beschrijving

Just stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Side Stretch

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Stretch Pose

30 seconden

Set 4: 1 ronde

90 Lat Stretch

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Seated Leg Stretch

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Seated Side Stretches

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Wall Calf Stretches

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Standing Leg Stretches

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Tricep Stretches

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Wall Lying Leg Stretches

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Double Leg Stretch

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Seated Moon Stretch

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Rolling Back Stretch

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Chest Stretch

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Hamstring Stretches

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Left Quad Stretch

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Right Side Stretch

30 seconden

Set 18: 1 ronde

Lengthening Stretches

30 seconden

Set 19: 1 ronde

Wide Leg Stretches

30 seconden

Set 20: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch 2

13 min 30 sec, Intens

Stretch

6 minuten, Beginner

Stretching

5 min 15 sec, Beginner

Stretch

15 minuten, Beginner

Stretch

3 min 30 sec, Beginner

Stretch

2 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Stretch

Beginner

6 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Beginner

13 min

Back

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch

Just stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretch

Abs Attack

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Off the Couch Core

Post-Workout Unwind

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+