Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs, Arms

Toegevoegd door Kyle Joshua Fortney

Tags

Beschrijving

Overall body stretch

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Chest Stretch

30 seconden

Biceps Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

90 Lat Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

Body Stretching

Body Stretching

11 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Intens

24 min

🤍🐉𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚🐲🪽*Strength & Mobility 🌟HS

Intens

1 u 1 m

Full Body

Exercise Mat

Arnold's blueprint shoulders arms forearms abs Phase 1 Week 2

Intens

1 u 33 m

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Physical Therapy

Gemiddeld

7 min

Stretch time

Beginner

11 min

Upper Body

Abs (HeS)

Intens

12 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam