Intense Workout

Strength

Intens Duration 47 minuten

Toegevoegd door Lesley Deyton

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Jog

2 minuten

Stretching

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Side Lunge with Twist

1 min 30 sec

Walk

1 minuut

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Dumbbell Single Leg Curl to Press

1 minuut

Walk

1 minuut

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Walk

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Walk

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Walk

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Strtching

3 minuten

Gerelateerde Workouts

51 minuten, Intens

17 min 55 sec, Gemiddeld

26 min 30 sec, Intens

12 minuten, Intens

Hardwork, Dedication

Hardwork, Dedication

50 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Anna

Intens

41 min

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

Gemiddeld

32 min

Core

Treadmill, Stability Ball

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam