Beginner Workout

Sun Salutation

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door A M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Breathe In Stretch Up

10 seconden

Breathe Out Stretch Back

10 seconden

Breathe In Stretch Up

10 seconden

Breathe Out Stretch Over

10 seconden

Lunge

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Cobra

30 seconden

Child's Pose

10 seconden

Cat Cow

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconden

Lunge

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

23 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

Sun salutation Full

Sun salutation Full

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

After Stretch Workout

Beginner

2 min

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Beginner

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam