Sun Salutation

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Gladys Ng

Exercises

Set 1: 4 rondes

Namaste

5 seconden

Mountain Pose

5 seconden

Forward Bend

7 seconden

Right Leg Lunge

10 seconden

Plank

10 seconden

Knees Chin Chest Down

5 seconden

Cobra

20 seconden

Downward Dog

20 seconden

Right Leg Front Warrior

20 seconden

Forward Bend

7 seconden

Mountain Pose

5 seconden

Namaste

7 seconden

Mountain Pose

5 seconden

Forward Bend

7 seconden

Left Leg Lunge

10 seconden

Plank

10 seconden

Knee Chin Chest Down

5 seconden

Cobra

20 seconden

Downward Dog

20 seconden

Left Leg Front Warrior

20 seconden

Forward Bend

7 seconden

Mountain Pose

5 seconden

Namaste

5 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Pose

5 seconden

Forward Bend

5 seconden

Jump To Plank

5 seconden

Chaturanga

15 seconden

Upward Dog

5 seconden

Downward Dog

10 seconden

Right Leg Front Side Warrior

10 seconden

Inverted Triangle

20 seconden

Side Warrior

7 seconden

Downward Dog

10 seconden

Plank

5 seconden

Chaturanga

15 seconden

Upward Dog

8 seconden

Downward Dog

8 seconden

Left Leg Front Side warrior

10 seconden

Inverted Triangle

20 seconden

Side warrior

7 seconden

Downward Dog

10 seconden

Plank

5 seconden

Chaturanga

15 seconden

Upward Dog

5 seconden

Downward Dog

10 seconden

Jump To Front

5 seconden

Forward Bent

5 seconden

Mountain Pose

5 seconden

Namaste

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Sun Salutation

12 min 20 sec, Beginner

Sun salutation Full

12 minuten, Gemiddeld

Sun Salutation

10 minuten, Gemiddeld

Sun Salutation Deconstructed

12 min 45 sec, Gemiddeld

Sun Salutation

4 minuten, Beginner

Sun Salutation

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation

Gemiddeld

18 min

Sun Salutations II

Beginner

20 min

Yoga

Sun Salutation

Beginner

12 min

Yoga

Modified Sun Salutation

Beginner

15 min

Yoga

Pilates

Gemiddeld

20 min

Core

Sun Salutation

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Sun Salutation

Sun Salutations II

Sun Salutation

Modified Sun Salutation

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+