Beginner Workout

Easy Workout

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Sam Whiting

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Burpees

45 seconden

Cobra

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Fish Pose

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

10 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

Simple workout!

Simple workout!

5 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

E.P.L.S

Gemiddeld

1 u 40 m

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Workout

Beginner

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam