Intense Workout

Butt Blast

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Diamond Barrier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

One Leg Glute Bridge

1 minuut

Side Leg Lifts

1 minuut

Clam

1 minuut

Firehydrant

1 minuut

Donkey Kicks

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Supermans

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

37 min 30 sec, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pushups

Intens

2 min

Beautiful Booty

Intens

19 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Intens

16 min

Core

Intens

17 min

London Bridge Is Falling Down 💙

Intens

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam