Butt Blaster

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Erin Derryberry

Exercises

Set 1: 2 rondes

Glute Kickbacks Left

45 seconden

Rest

10 seconden

Left Bridge Glute Circles

30 seconden

Rest

10 seconden

Glute Combo Kickback

45 seconden

Rest

10 seconden

Right Bridge Glute Circles

30 seconden

Rest

10 seconden

Lying Supermans

30 seconden

Rest

10 seconden

Glute Kickbacks Right

45 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt Blaster

10 min 20 sec, Gemiddeld

Butt Blaster

5 minuten, Intens

Butt Workout

21 minuten, Gemiddeld

Glute Blaster

24 minuten, Intens

BUTT

28 minuten, Intens

1 Butt

48 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Bench

13 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells

Max Tabata Intervals

Intens

16 min

Lower Body

Jump Rope

Killer Ab 20

Gemiddeld

15 min

Core

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Butt Blaster

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Abs

Bench

Max Tabata Intervals

Killer Ab 20

Fast Track Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+