Gemiddelde Workout

Butt Blaster

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Erin Derryberry

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Glute Kickbacks Left

Glute Kickbacks Left

45 seconden

Rest

10 seconden

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 seconden

Rest

10 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

45 seconden

Rest

10 seconden

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 seconden

Rest

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Rest

10 seconden

Glute Kickbacks Right

Glute Kickbacks Right

45 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 20 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Intens

48 minuten, Beginner

10 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

13 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs Workout

Beginner

10 min

Core

Squat Challenge

9 min

Legs

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam