Tabata Routine

Intens Duration 8 minuten

Exercises

Set 1: 4 rondes

Air Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Overhead Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 4 rondes

Sit Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Intervals

12 minuten, Gemiddeld

Tabata

12 min 30 sec, Intens

Tabata Routine (work)

12 minuten, Gemiddeld

Tabata

33 min 20 sec,

Tabata All Body

32 min 30 sec, Intens

Tabata Something Else

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tabata Routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+