Ab-struction

Intens Duration 3 minuten

Toegevoegd door Josh Cos

Beschrijving

No breaks!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-ups

25 seconden

Double Crunches

25 seconden

Vertical Leg Crunches

25 seconden

Reverse Crunches

25 seconden

Bicycle Crunches

25 seconden

Full Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Pure Abs

12 min 20 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

4 min 56 sec, Intens

8 minuten, Intens

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Push and Pull Arm Essentials

Beginner

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Ab-struction

No breaks!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Push and Pull Arm Essentials

5 Min Arms & Abs

Smart Dumbbell Class Act

100 Mason Twist Challenge

Pull-Up Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+