Gemiddelde Workout

Abu

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Kevin Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

30 seconden

30 Marches

1 minuut

20 Toe Touches

1 minuut

20 Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Ball Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

5 min 45 sec,

3 uur 20 min, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam