Lifting

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jake Aul

Beschrijving

Leg and arm lifting

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Lifting

10 minuten

Leg Lifting

10 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

16 minuten,

30 minuten, Gemiddeld

Legs

4 minuten, Intens

Legs

1 uur 8 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Walkin

Beginner

1 uur

Karate

Gemiddeld

45 min

Shoulders

My Warmup

Beginner

21 min

Legs

Foam Roller

Dynamic Stretch

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Lifting

Leg and arm lifting

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop It, Girl!

Bikini Ready at Any Season

Walkin

Karate

My Warmup

Dynamic Stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+