Legs

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Ryne Hanson

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Leg Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Squat

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Leg Press/Calf Raise

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

5 Way Shoulder

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

28 minuten, Gemiddeld

Legs

25 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

16 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Gemiddeld

1 u 8 m

Lower Body

Gemiddeld

30 min

Legs Legs Legs

Intens

23 min

Legs

Intens

1 u 5 m

Cardio Machine, Exercise Machine

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Legs, Legs, Legs!

Intens

34 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Legs

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Lower Body

Legs Legs Legs

Legs

Leg Day

Legs, Legs, Legs!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+