Gemiddelde Workout

Elliptical

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Kat Hauschild

Beschrijving

30min Interval

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Hip Abduction

2 minuten

Back Extensions

1 minuut

Deep Lunges

3 minuten

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

Elliptical Machine

Elliptical Machine

4 min 50 sec, Gemiddeld

48 minuten, Intens

31 min 22 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam