Intense Workout

3/20/13

Intens Duration 48 minuten

Toegevoegd door Danielle Ellysse

Beschrijving

Elyptical

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elyptical

15 minuten

Set 2: 1 ronde

Squats

4 minuten

Set 3: 3 rondes

Shoulder Press

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Tricep Dips

2 minuten

Set 5: 2 rondes

Abs

10 minuten

Set 6: 2 rondes

Hamstrings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

30 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 15 min,

31 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam