Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

All Around

Intens   1 u 3 m

Jose Martinez
 		    Toegevoegd door Jose Martinez
All Around

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
1 minuut
Run Lunges
45 seconden
Butt Kickers
45 seconden
High Knees
45 seconden
Right Arm Stretch
20 seconden
Right Arm Overhead Stretch
20 seconden
Left Arm Stretch
20 seconden
Left Arm Overhead Steetch
20 seconden
Toe Touchers
40 seconden
Right Quad Stretch
20 seconden
Left Quad Stretch
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Weight On The Shelf Left
30 seconden
Weight On The Shelf Right
30 seconden
High Knees
1 minuut
Weight On The Shelf Left
30 seconden
Weight On The Shelf Right
30 seconden
High Knees
1 minuut
Warrior Pose Right
30 seconden
Triangle Pose
30 seconden
Burpees
1 minuut
Warrior Pose Left
30 seconden
Triangle Pose
30 seconden
Pushups
1 minuut
Plank
1 minuut
Pushups
1 minuut
Shoulder Tap Plank
1 minuut
Rest
1 minuut
Weighted Crunch With Twist
1 minuut
Mary Catherines
1 minuut
Weighted Crunch With Twist
1 minuut
Mary Catherines
1 minuut
180 Run Stance Squats
1 minuut
Stairs
1 minuut
180 Run Stance Squats
1 minuut
Stairs
1 minuut
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Locomotive
1 minuut
Steam Engine
1 minuut
Rainbow Plank
1 minuut
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Knee Hugger Squats
1 minuut
Run Hill
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Crunches
45 seconden
Toe Taps
45 seconden
Bicycle Crunches
45 seconden
Scissors
1 minuut
Teaser
40 seconden
Mason Twist
50 seconden

Set 6: 1 ronde
Cobra Stretch
30 seconden
Cat And Cow Stretch
30 seconden
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
30 minuten, Gemiddeld
Total Body
Total Body
20 min 30 sec, Gemiddeld
1.5
1.5
24 minuten, Intens
Beginning
Beginning
10 min 20 sec, Gemiddeld
First One
First One
29 min 15 sec, Gemiddeld
All Out
All Out
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intens 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intens 22 min  
Core   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis