Beginner Workout

Jhhs

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jonathon Lafield

Beschrijving

Helps you get bigger

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 minuten

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

40 seconden

Rest

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sec, Beginner

20 minuten, Intens

35 min 32 sec, Intens

6 minuten,

30 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Abs

Beginner

14 min

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Workout Of The Day

Beginner

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Booty & Abs

Gemiddeld

18 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam