Gemiddelde Workout

work Out

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jason James

Beschrijving

weekly work out

Exercises

Set 1: 10 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Workout At Work

Workout At Work

1 min 30 sec, Beginner

46 minuten,

16 min 40 sec, Intens

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

Hammer Curls Challenge II

Intens

11 min

Arms

Dumbbells

Fast Crunches

Intens

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam