Beginner Workout

Mini Buffet

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door G W

Beschrijving

easy, quick, and low-impact.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Squat Pulses

45 seconden

Quad Stretches

16 seconden

Crunches

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Yoga Thread the Needle

1 minuut

Lying Hip and Glute Stretch

Lying Hip and Glute Stretch

30 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Arms

Beginner

7 min

3 minute arm workout

Beginner

3 min

Arms

Dumbbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam