Jeff's Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

T Kicks

40 seconden

Right Elbow To Knee

40 seconden

Left Elbow To Knee

40 seconden

In And Outs

40 seconden

Crunchy Frogs

40 seconden

Heel Touches

40 seconden

Bicycle

40 seconden

A Frame Abs

40 seconden

Scissors

40 seconden

Push Outs

40 seconden

Knees To Chest

40 seconden

Power Abs No Hands

40 seconden

Oblique Rotation Left

40 seconden

Oblique Rotation Right

40 seconden

Plank Walker

40 seconden

Gerelateerde Workouts

My Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs and Stuff

8 minuten, Gemiddeld

Killer Abs

4 min 55 sec, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs! Abs! Abs!

14 minuten, Gemiddeld

Abs

4 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Jeff's Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+