Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Wake Up!

Beginner   6 minuten

Regan Landau
 		    Toegevoegd door Regan Landau
Wake Up!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Standing Right Side Stretch
15 seconden
Standing Left Side Stretch
15 seconden
Reach up with arms over head
15 seconden
Upward Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Leg Lifts
Plank with Leg Lifts
30 seconden
Supine Twist Right
15 seconden
Supine Twist Left
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mason Twists
Mason Twists
30 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Get Up!
30 seconden
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
30 seconden
Plie Squat
30 seconden
Raised Arm Pose
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Needs Improvement
Needs Improvement
7 minuten,
Personal Workout
Personal Workout
5 min 25 sec, Gemiddeld
Get Up
Get Up
8 min 50 sec, Gemiddeld
Take a step
Take a step
8 minuten, Intens
:)
:)
9 min 15 sec,
Wake Up Yoga
Wake Up Yoga
10 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
Morning Pushups/Situps

Morning Pushups/Situps

Beginner 6 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis