Intense Workout

# 2

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Rob Barton

Exercises

Set 1: 4 rondes

Flutter Kicks

35 seconden

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

35 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

35 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

35 seconden

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

35 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

43 min 30 sec, Intens

16 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

21 min 45 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Wednesday 101208

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Intens

20 min

Lower Body

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells

Own- Max Reps

Intens

34 min

Deadlifts

Gemiddeld

26 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam