Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Insanity

Intens   21 minuten

Andy Hosler
 		    Toegevoegd door Andy Hosler
Insanity
Beschrijving

It's insane

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
1 minuut
Butt Kicks
1 minuut
High Knees
1 minuut
Mummy Kicks
1 minuut
Rest
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Basket Ball Jumps
1 minuut
Double SS Knee Ups
1 minuut
Airplanes
1 minuut
Kickboxer Knee
30 seconden
Kickboxer Knee
30 seconden
GUSU
1 minuut
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push Ups
1 minuut
Dips
1 minuut
Lateral Plank
30 seconden
Lateral Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Insanity
Insanity
9 minuten, Intens
Insanity
Insanity
2 min 30 sec, Gemiddeld
Yup
Yup
13 min 20 sec, Intens
Get In Shape!
Get In Shape!
22 min 5 sec, Intens
Just For The Heck Of It
Just For The Heck Of It
9 min 45 sec, Gemiddeld
Lets go!
Lets go!
8 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis