Insanity

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Andy Hosler

Beschrijving

It's insane

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Butt Kicks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Mummy Kicks

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Basket Ball Jumps

1 minuut

Double SS Knee Ups

1 minuut

Airplanes

1 minuut

Kickboxer Knee

30 seconden

Kickboxer Knee

30 seconden

GUSU

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Dips

1 minuut

Lateral Plank

30 seconden

Lateral Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Insanity Workout

11 min 30 sec, Gemiddeld

Idk

10 minuten, Intens

7 Minute

7 min 50 sec, Gemiddeld

8 Minute

7 min 50 sec, Intens

Total Body

28 minuten, Gemiddeld

Hiit 1

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Insanity

It's insane

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Wicked Warm Up Stretching

AA: fABulously ARMed

Rapid-Fire Obliques

Endurance Athlete

Post Workout Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+