Beginner Workout

Easy Warmup

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jenn Twitch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Body Blast Basics

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

6 min

30,30,30,30

Beginner

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam