Gemiddelde Workout

Ab Blaster

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Jessica Ryan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Blast With Crunches

Ab Blast With Crunches

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

38 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Abb Blast

Gemiddeld

3 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Killer Abs

Intens

3 min

Booty N Abs

Gemiddeld

3 min

Core Burning Workout

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam