Gemiddelde Workout

Abtensity 2

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Jonathan Bustos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Heel Taps

1 minuut

Diagnol Crunch

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

13 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

30 min

Get Skinny!

Intens

26 min

Legs

Wall

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Weekend Blast

Gemiddeld

27 min

Core

Dumbbells

Core Stabilization Training Program

Gemiddeld

29 min

Core

Abs Torture

Gemiddeld

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam