Intense Workout

BACK ATTACK

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Cra!g Mart!n

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lat Pull Downs

1 minuut

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Bent Over Row

1 minuut

Seated Shoulder Press

1 minuut

Reverse Push Up

1 minuut

90 Lat Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

24 min 10 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

36 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Rock Hard Abs In 12 Minutes

Intens

12 min

Core

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam