Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Attack

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball

Jamal Felton
 		    Toegevoegd door Jamal Felton
Back Attack
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 3 rondes
Seated Cable Row
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Cable Lat Pull Down
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 4: 3 rondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Back Attack
Back Attack
13 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
21 minuten, Gemiddeld
Back
Back
20 min 30 sec, Gemiddeld
Back Attack
Back Attack
24 min 10 sec, Gemiddeld
Back Attack Feb2019
Back Attack Feb2019
28 min 42 sec, Intens
Back Workout
Back Workout
24 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Quicky Back Power Workout *C
Quicky Back Power Workout *C
11 min 33 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

Intens 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Lower 1/3 Burn

Lower 1/3 Burn

Intens 20 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
Bicep Development

Bicep Development

Gemiddeld 8 min  
At Home Back Attack*C

At Home Back Attack*C

Gemiddeld 22 min  
Back   Dumbbell, Kettlebell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis