Back

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Nick Graff

Exercises

Set 1: 3 rondes

L Pull-ups

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rowing Machine

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Tbar Row

1 minuut

Pull Downs

1 minuut

Pullovers on Ball

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jogging

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Back

2 uur 12 min, Gemiddeld

1 uur 14 min, Intens

21 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 uur 50 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

Just Run! 😼 ( J.V. )

Intens

1 u 1 m

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intens

2 min

Steph's Body Stretch

Beginner

42 min

Back

Exercise Mat

Back

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

2-Min Plank Challenge

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Just Run! 😼 ( J.V. )

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Steph's Body Stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+