Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Attack

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell

Margarita Kostova
 		    Toegevoegd door Margarita Kostova
Back Attack
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 herhalingen
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
15 herhalingen
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
15 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Attack
Back Attack
13 min 30 sec, Gemiddeld
Back Attack
Back Attack
12 minuten, Gemiddeld
Back/Biceps
Back/Biceps
22 min 45 sec, Gemiddeld
Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Back and BI
Back and BI
12 min 18 sec, Gemiddeld
Back Attack
Back Attack
5 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Back And Chest Day
Back And Chest Day
31 min 30 sec, Gemiddeld
Danny's Weightlifting (Chest/Back)
Danny's Weightlifting (Chest/Back)
42 minuten, Gemiddeld
Gym Push
Gym Push
9 minuten, Intens
My Day 6 of 6 (Saturday) - Legs and Biceps
My Day 6 of 6 (Saturday) - Legs and Biceps
22 min 17 sec, Intens
My Day 3 of 6 (Wednesday) - Legs and Biceps
My Day 3 of 6 (Wednesday) - Legs and Biceps
3 min 48 sec, Intens
Bent Over Rows
Bent Over Rows
23 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms/sholders

Arms/sholders

Gemiddeld 19 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Bench
Legs - Burn That Butt

Legs - Burn That Butt

Gemiddeld 36 min  
Lower Body   Kettlebell, Strength Machine, Chair
Workout C

Workout C

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Dumbbell
Posture Workout

Posture Workout

Beginner 18 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Abs Routine

Abs Routine

Intens 38 min  
Core   Medicine Ball
Core Blaster

Core Blaster

15 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis