Today

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Exning Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Plank

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Punches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

1 minuut

High Knees

30 seconden

Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Side Crunches

2 minuten

Jumping Jacks

30 seconden

Pushups

30 seconden

Butt Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily

10 min 10 sec, Gemiddeld

Monday

16 min 30 sec, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Sweat!!!

9 minuten, Gemiddeld

8 Minute

7 min 50 sec, Intens

7 Minute

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit & Fat Free Fun

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

You Better Do It

Intens

21 min

2012

Gemiddeld

29 min

Jumping

Gemiddeld

14 min

Today

Gemiddeld

29 min

Today

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit & Fat Free Fun

15 Min Core Booster Abs

You Better Do It

2012

Jumping

Today

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+