Intense Workout

Ab Workout

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Michael Forster

Exercises

Set 1: 4 rondes

V Sit Holds

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Level 2

Gemiddeld

23 min

Snowboard Conditioning

Beginner

10 min

Middle Manager

Gemiddeld

12 min

2000 Abs!

Intens

40 min

GLUTES & ABS BLAST

Gemiddeld

14 min

Core

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam