Splits Training

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Miel De La Funky

Beschrijving

Get into the splits by doing these stretches for 6 weeks.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Toe Touch

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 6 rondes

Deep Lunges

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Karate Stance

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 4 rondes

Quad Stretch

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 6: 3 rondes

The Front Splits

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Stretches For Splits

15 minuten, Gemiddeld

The Splits

1 min 55 sec, Gemiddeld

Splits

37 minuten, Gemiddeld

Split Up

20 min 30 sec, Intens

Splits Stretch

1 uur 15 min, Gemiddeld

Stretching For Splits

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Metabolism Boost

Beginner

4 min

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intens

13 min

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Splits Training

Get into the splits by doing these stretches for 6 weeks.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner BlastOFF!

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Metabolism Boost

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

STRETCH!!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+