Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Split Up

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Legs

Miriam Jean Jacques
 		    Toegevoegd door Miriam Jean Jacques
Split Up
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Be able to do the splits and improve your flexibility.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-Up Walk
❤️ Matig (Zone 2)
Warm-Up Walk
15 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Right Split
Right Split
1 min 30 sec
Left Split
Left Split
1 min 30 sec
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 min 30 sec
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Split
Right Split
1 minuut
Left Split
Left Split
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Warm-Up Walk
❤️ Matig (Zone 2)
Warm-Up Walk
15 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Right Split
Right Split
1 min 30 sec
Left Split
Left Split
1 min 30 sec
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 min 30 sec
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Split
Right Split
1 minuut
Left Split
Left Split
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Splits
Splits
37 minuten, Gemiddeld
Splits
Splits
18 minuten, Gemiddeld
The Splits
The Splits
1 min 55 sec, Gemiddeld
Do the Splits!
Do the Splits!
5 minuten, Gemiddeld
How To Do The Splits
How To Do The Splits
26 min 10 sec, Gemiddeld
Splits Training
Splits Training
26 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis