Gemiddelde Workout

Arms Only

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Roseanne Burch

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pull-ups

1 minuut

Crunch W/ 10lb

1 minuut

Push Down

1 minuut

Crunch 10lb Bench

1 minuut

Shoulders

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Calf Raises

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Bench Squat

1 minuut

Arm Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Intens

Arms & Shoulder

Arms & Shoulder

30 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

38 min 20 sec, Gemiddeld

51 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Fridays!!!

Intens

51 min

Short Day

Gemiddeld

39 min

Tuesday's

Intens

26 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam